最近有一位运动明星在她的INS上发布了她孕晚期及生产后的照片，很多孕妈都觉得难以理解，为什么生完孩子肚子上还有这么大的一块东西呢？这究竟是什么？
怀胎十月，好不容易卸了货，怎么肚子还像怀着四五个月似的，实在令宝妈们难以接受。产后腹壁松弛，腹直肌分离是罪魁祸首！！
腹直肌是什么？
腹壁以腋后为界分为前方的腹前外侧壁和后方的腹后壁。腹前外侧壁从外至内大致依次为皮肤、筋膜、肌肉和腹膜。在健康状态下，腹壁皮肤和肌肉的张力、弹性适度，脂肪层厚度适中，腹部外形平坦。
腹部的肌肉是由前正中线两侧纵行排列的腹直肌和两侧的三层阔肌组成，包括腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。
而两侧的腹直肌由腹直肌鞘膜包裹，其纤维在腹部正中线互相交织而形成的一条腱膜带，称为白线，正常情况下，其宽度小于1厘米。
产后腹直肌分离是什么？？
妊娠期女性由于受体内激素水平的变化，组织结构弹性的改变，以及孕期增大的子宫使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线的位置向两侧分离。
产后，腹直肌分离，腹壁松弛
几乎所有女性在妊娠晚期都会发生程度不同的腹直肌分离，其中身材娇小者、瘦弱者、腹壁肌肉较弱者以及怀有巨大儿或多胞胎者情况会更严重；另外，腹壁各层组织的弹性会因怀孕次数增加而变差，所以多次生育者情况也更严重。
产后6-8周仍有30%的女性腹直肌没法恢复到原位，产后6-8周，腹直肌分离超过2cm，则称为腹直肌分离。其会导致脊柱不稳定，腹壁松弛、下腹突出、腰背酸痛、甚至腹壁疝。
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