疝气人们都已经非常熟悉了，它是一种不可自愈的疾病，疝气不仅仅常常发生在婴儿身上，老年人也是疝气的易发人群。而老年疝气对于老年人的危害是比较大的，那么如何应对老年疝气呢?
疝气是老年人的一种常见疾病，它由慢性疾病引起。那么，老年人得疝气怎么办呢?有什么方法可以预防疝气?下面杨三为您一一解答。
老年人疝气怎么办?疝气究竟是什么?
疝气，即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。常见的疝有脐疝，腹股沟直疝、斜疝，切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。老年疝气，又被称之为“老人疝气”，是老年人群体中较为常见的疾病。相比小儿疝气而言，老年疝气治疗起来更困难些，并且还容易反复发作。因此，作为儿女们更需要细心照顾自家老人，医院检查就诊。
老年人疝气的预防
病后治疗不如病前预防，快随杨三一起来看看如何预防疝气。
1、锻炼
锻炼可增强腹壁力量，增强腹壁肌肉强度可以减少疝气的发生。可以通过适当的运动锻炼，例如做弯腰及躯体屈伸运动，可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行，但不推荐剧烈运动，特别是突然举重物。
2、睡前不喝水
建议老年男性睡前一般不喝水，同时忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣、忌少动等，因为这些都可使前列腺充血而导致增生，而引发疝气。
3、平衡饮食防治便秘
老年人便秘较常见，而便秘时过度用力导致肚子内压力升高是引发疝气的重要因素。因此，老年人不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。应多吃易消化的食物，以此减轻肠道负担，平时应做到“三多一少”，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜如芹菜、韭菜等，多吃粗粮如全麦类和水果如香蕉等，少吃油腻厚味的肉类。此外，早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水，养成定时排便的习惯。如确有便秘，在医生的指导下服用泻剂，及时治疗。
3、避免吸烟远离咳嗽
长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌，其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，使腹壁强度降低。因此，避免吸烟，防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要。
对于疝气这种病，应选用温补肝肾、散寒之药膳，具有较好辅助治疗作用。以下三款食疗方，供大家参考。
荔枝粳米粥荔枝核30克，粳米50克。荔枝核水煎取液，放入粳米一同煮粥，煮至粥熟即可，随意食用，每日1剂，连服1~2周。此粥具有温中理气、止痛之功效。适用于寒疝气痛、小腹冷痛等患者。
无花果茴香饮无花果5个，小茴香9克。水煎取液，分2次饭后温服，每日1剂，连服2周。此方具有温中散寒之功效。适用于老年疝气患者。
茴香粳米粥小茴香15克，粳米克。小茴香水煎取液，加入粳米一同煮粥，煮至粥熟即可，分2次服食，每日1剂，3~5日为1个疗程。此方具有行气止痛、健脾开胃之功效。适用于小肠疝气、脘腹胀气、睾丸肿胀偏坠以及鞘膜积液等症患者。
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